אמא יקרה,

את עייפה. שעות על גבי שעות את עסוקה בהרדמות, מנסה להרגיע, למצוא את הדרך הנכונה שתגרום לילד שלך סוף-סוף לישון כמו שצריך. את מותשת, מלאה בתסכול ואת מרגישה שאין לך את הכלים לעזור לתינוק שלך כמו שהיית רוצה?

אפשר אחרת!

קוראים לי סתיו בנימין, נשואה לתומר ואמא ל-3 מתוקות ובמקצועי אני יועצת שינה ומדריכת הורים.
אני עובדת בגישה ששמה במקום הראשון את צרכי התינוק והמשפחה, גישה הוליסטית וקשובה, המותאמת לך ולמשפחתך באופן אישי. שיטה הדרגתית המלמדת את התינוק להרדם בכוחות עצמו אך לא משאירה אותו להתמודד לבד, תמיד עם מענה לבכי ולצרכיו. וכל זה בליווי, הקשבה ותמיכה צמודה איתי לאורך כל הדרך.

לילות שקטים ושינה טובה מחכים מעבר לפינה – אני כאן כדי ללוות אותך בדרך אליהם ♥

אמהות מספרות

אורית ואליאב אילוז
הגענו לסתיו שכל השינה בבית הייתה פשוט טירלול אחד גדול ולקראת לידה שנייה. סתיו עשתה לנו סדר גדול בהכל, נתנה לנו ידע וכלים ובעיקר ליוותה אותנו בנעימות ובסבלנות לאורך כל הדרך. החיים שלנו פשוט נראים אחרת! דוד נרדם לגמרי לבד וברוגע ואנחנו חזרנו להיות הורים עם כוחות! פתאום יש ערב פנוי, זמן זוגי…כל ההתנהלות עם השינה פשוט השתנתה לנו לגמרי! מודים לך מאד על התהליך המשמעותי וממליצים ברמות!
שולמית ויגיל יולס
סתיו היקרה, תודה רבה על תהליך ככ משמעותי ומשנה חיים! ממש לא מובן מאליו שהגענו תוך זמן יחסית קצר מהרדמות ארוכות ומתסכלות להרדמה כל כך פשוטה ונעימה ושינה רצופה בלילה. תודה על הליווי הצמוד, על הזמינות לשאלות ועידוד כשצריך. היינו השבת בנופש משפחתי עם עוד הרבה תינוקות ומבין כולם (שבדרך כלל גם יודעים לישון טוב) הוא נרדם הכי בקלות וישן הכי טוב בלי התעוררויות. זה ממש חיים אחרים להתחיל את הערב מוקדם ובנחת בלי להיות גמורים מהרדמה מתישה. תודה שהיית השליחה המדוייקת שלנו לתהליך הזה, מעריכים מאוד!
יונינה ודביר גולן
ממליצה מאד מאד על סתיו, היא נעימה וקשובה מאד לצרכים שלנו וגם של התינוק. עברנו איתה תהליך מטורף מהרדמות מתסכלות של שעות, להרדמות נעימות לתינוק וגם לנו להורים! סתיו נתנה מלא כלים פרקטים איך להתמודד עם כל סיטואציה ונתנה המון רקע ומידע על שינה בכללי והכל ככ בהיר ומובן כל כך🩷🩷 ממליצה מאד!!
אושרית וברק לנגרמן
סתיו יקרה רציתי להודות לך על ליווי משמעותי וצמוד. התחלנו את התהליך בכך שהתינוקת שלי מתעוררת 6-7 פעמים בלילה לפחות, נרדמת רק בהנקה ותלויה רק בי.. והיום אחרי קצת מחודש אנחנו פשוט במקום אחר.. פשוט לא להאמין איך היא נרדמת בקלות בכוחות עצמה, ישנה לילה שלם של 12 שעות ולפעמים יותר, פשוט חלום.. אני מרגישה שבנוסף לתהליך המדהים שעברנו איתך, זה עזר לי להיות אמא עם כוחות לילדים שלי. תודה רבה על הליווי, התעניינות, זמינות ואכפתיות מכל הלב. אני כל כך שמחה שהגענו לתוצאה וגם נהנו מהדרך. תודה רבה!! את מדהימה!!

לשיחת יעוץ

לילות שקטים ושינה טובה מחכים מעבר לפינה – אני כאן כדי ללוות אותך בדרך אליהם ♥

טלפון

052-4807927

וואצפ

052-4807927

שאלות ותשובות

לאמהות עייפות שתינוקם מעל גיל 5 חודשים. אם גם את מרגישה חסרת אונים סביב ההרדמות, מותשת, צמאה לזמן פנוי וזמן זוגי, לערב שקט וללילה עם שינה רציפה יותר ואת מבינה שהשינה היא צורך בסיסי ומשמעותי לתינוק שלך אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר-בואי נתחיל לחולל שינוי בביתך♥

התהליך איתי נמשך חודשיים. הוא כולל:
1.מענה על שאלון אבחון ראשוני
2.יומן שינה של תצפיות על הרדמות ביום ובלילה במשך יומיים רצופים
לאחר מכן אני בונה לכם תכנית עבודה מותאמת אישית.
3.פגישת זום הכוללת את כל הידע והכלים לגבי שנת תינוקות והסבר של תכנית העבודה שלכם.
מכאן בעצם מתחיל התהליך עצמו: היישום-עליכם. הליווי, תמיכה, פיתרון בעיות ושאלות-עליי.
הליווי מתבצע בקבוצת וואטספ משותפת שלי איתכם ובשיחת טלפון שבועית.

ניתן לראות שינוי כבר מהימים הראשונים! עם התמדה בתכנית וסבלנות נראה שיפור לאורך כל התהליך עד שנגיע לתוצאה הרצויה.

כן, קופות החולים מכבי, כללית, מאוחדת ולאומית משתתפות במתן ייעוץ שינה. לפרטים מדוייקים ניתן לבדוק עם הקופה שלכם.

יעוץ שינה

מסע ההורות הוא מסע מרגש אך לעיתים מאתגר, במיוחד כשנושא השינה הופך למאבק יומיומי שמותיר אתכם עייפים ומתוסכלים. חשוב לזכור שאתם לא לבד, ויש דרך לשנות את המצב ולהעניק לכם ולתינוקכם לילות שקטים ושגרה רגועה יותר.

בגישה הוליסטית ואישית, אני מלווה אתכם יד ביד להבין את הצרכים הייחודיים של תינוקכם ולבנות תוכנית שינה מותאמת שמכבדת את הקצב המשפחתי שלכם. בתהליך הדרגתי, התינוק שלכם ילמד להירדם בכוחות עצמו, ללא תחושת בדידות, תוך מענה רגיש לצרכיו.

תהליך ייעוץ השינה הוא לא רק פתרון לבעיית השינה, אלא גם כלי משמעותי להעצמת ההורות שלכם. אני כאן כדי להעניק לכם ידע, ביטחון, וכלים להתמודד עם כל שלב במסע, תוך שמירה על חוויית הורות רגועה ומחוברת.

שינה טובה משנה לא רק את איכות חיי התינוק, אלא גם את חיי המשפחה כולה. כשהתינוק ישן טוב, אתם חוזרים להיות ההורים שאתם רוצים להיות – מלאי אנרגיה, סבלנות ושמחה. כי מגיע לכם ליהנות מהמסע המדהים הזה מתוך רוגע, שקט ואיזון.